Einzelberatung & Coaching für innere Balance, Stressbewältigung & Lebensfreude in 1080 Wien

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  • Praxis & Onlineberatung

Sie fühlen sich erschöpft und suchen Hilfe bei Burnout?

Die Überforderung im Job und Privatleben belastet Sie zunehmend? 

Sie fragen sich: „Wie finde ich wieder zu mir selbst?“

Sie wünschen sich Begleitung bei Stress, um Ihre Lebensfreude zurückzugewinnen?

Gleich Kennenlernen
Mein Name ist Nina Bayr. Ich begleite Sie bei emotionalen Belastungen, sowie in persönlichen Entwicklungsprozessen. Mein Fokus liegt darauf, Sie bei Überforderung im Job und Privatleben zu entlasten und Sie dabei zu unterstützen, wieder neue Lebensfreude zu schöpfen.
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Wie kann ich helfen

  • Hilfe bei Burnout & Erschöpfung
  • Überforderung im Job oder Privatleben
  • Unterstützung bei Trennung & Umbruchsphasen

Praxis & Online

vertraulich persönlich ganzheitlich

beratung

Selbstwert

Zusammen finden wir Ihre limitierenden Glaubenssätze, um den Weg endlich frei für Ihre Entwicklungsmöglichkeiten zu machen.

entfaltung

Ich unterstütze Sie dabei Ihre Vielfalt an Ressourcen und Stärken zu aktivieren.

sELBSTFÜRSORGE

Im Alltagsstress gut auf sich zu achten ist die beste Burnoutprävention.

Wir leben in einer sehr hektischen Welt, wo Innehalten und in sich hineinhören wenig Zeit und Raum bekommt. Im Einzelsetting haben wir die Gelegenheit uns voll und ganz um Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Weiterentwicklung zu kümmern. Wir alle wünschen uns ein Gefühl von innerer Balance, um uns mit uns selbst wohl und zufrieden zu fühlen. Ich begleite Sie dabei in Ihre Selbstwirksamkeitskraft zu finden, denn Veränderung, Lernen und Entwicklung ist zu jedem Zeitpunkt möglich.

Dank lösungsorientierten Methoden, Achtsamkeitstechniken sowie systemischen Gesprächs- und Fragetechniken, werden Sie sich (und vielleicht auch Ihr Umfeld) besser verstehen können. Mein Zugang soll Ihnen helfen Zusammenhänge bewusst zu machen. 

Da ich von der positiven Wirkung der Ganzheitlichkeit (Körper-Bewegung-Atmung und Entspannungsübungen) absolut überzeugt bin, teile ich auch gerne meine Anregungen und Übungsideen für Ihre Achtsamkeitspraxis.

Ich orientiere mich an der hoffnungsgebenden Haltung und Denkweise des Konzepts vom Growth Mindset und mit Achtsamkeits- und Entspannungstechniken stärken wir Ihre Fähigkeit Stress und Emotionen zu regulieren.

Oft werde ich gefragt: ‚Bist du Coach oder Therapeutin?‘ Meine Antwort liegt in 20 Jahren psychosozialer Beratungspraxis: Ich biete Ihnen einen Raum, der über die reine Zieloptimierung eines Coachings hinausgeht, ohne den klinischen Rahmen einer Therapie. Es ist eine achtsame, fundierte Begleitung auf Augenhöhe – für alle, die echte Veränderung in ihrer Lebenspraxis suchen.

 

Gelassenheit 

Leichtigkeit

Innere Ruhe

Fundierte psychosoziale Begleitung für nachhaltige Veränderungsprozesse

  • Samen setzen
  • gemeinsam
  • Prozesshaft
  • ganzheitlich

Praxis & Online

Körperorientierte Begleitung bei persönlichen Veränderungsprozessen

Manchmal ist ein Teil in uns traurig, ein anderer will stark sein – ich bringe diese Teile in einen guten Dialog.

Ich kombiniere klassisches Coaching und Beratung mit Achtsamkeit, Stressregulation und Körperarbeit, damit Sie vom Kopf wieder ins Spüren kommen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Aktivierung des Vagusnervs, um Ihr Nervensystem gezielt zu beruhigen und neue innere Balance zu finden.

Körperlich entspannen. Emotional bewegen. Innerlich wachsen.

"Veränderung beginnt im Körper und zeigt sich im Leben."
Nina Bayr
Diplomierte Hypnosystemische Coachin

 

„Manchmal ist ein Teil in uns traurig, ein anderer will stark sein – Hypnosystemisches Coaching bringt diese Teile in einen guten Dialog.“

Hypnosystemisches Coaching verbindet systemisches Coaching mit entspannenden inneren Bildern und Ressourcenarbeit. Man bleibt dabei jederzeit bei vollem Bewusstsein und entscheidest selbst, was  passt.

Was Sie gewinnen
✨ mehr innere Ruhe und Gelassenheit
✨ neue Perspektiven für aktuelle Themen
✨ Stärkung deiner eigenen Ressourcen und sicheren inneren Orte
✨ Tools für stressige oder herausfordernde Momente

Wie läuft das ab?
In einer vertrauensvollen, entspannten Atmosphäre begleite ich Sie in einen wohltuenden Entspannungszustand. Dabei unterstützt Sie Ihr Körper aktiv — durch Atmung, innere Bilder und das Wahrnehmen von angenehmen Empfindungen. So kann man sich leichter mit eigenen Kraftquellen verbinden und Lösungen entdecken.

Besonders hilfreich ist es

  • Wenn Sie ständig im Kopf kreisen und wieder ins Spüren kommen wollen
  • Bei Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung
  • Wenn Sie sich  emotional blockiert, überfordert oder festgefahren fühlen
  • In Umbruchsphasen – z. B. beruflich, familiär oder persönlichBei dem Wunsch nach mehr Lebendigkeit, Klarheit und innerer Balance
  • Wenn Sie spüren: „Da ist mehr in mir – aber ich komme nicht ran“
  • Um alte Muster zu lösen, ohne sie endlos analysieren zu müssen
Kontakt

ACHTSAMKEIT

„Das Hier und Jetzt ist der einzige Moment, in dem wir wirklich leben.“

Zitat von Jon Kabat-Zinn

Der Alltagsstress kann zur Belastung werden. Wir alle wünschen uns mehr innere Ruhe und Balance. Durch Achtsamkeitsmethoden wird  Gelassenheit und Resilienz gefördert und ganz nebenbei ist es die perfekte  Burnoutprävention.

 

Der „Achtsamkeitshype“ hat seine absolute Berechtigung:  Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Evidenz über die Wirksamkeit von Achtsamkeitsmethoden. So hilft das bewusste Aufmerksamsein dabei präventiv gesund zu bleiben während es auch wirkungsvoll bei Depressionen, Ängsten und Überforderung unterstützt.

Achtsamkeit ist ein Schlüssel zur Selbstreflexion und innerem Wachstum. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Ausgelichenheit, Ruhe und Entspannung.

Ganzheitliche Beratung, Coaching und Elternberatung - in Wien und Online.

Was Sie gewinnen

  • Mehr Gelassenheit & innere Ruhe

  • Sofort-Tools für stressige Momente

  • Klarheit für Ihre nächsten Schritte

Begleitung bei Burnout, Hilfe bei Stress und Umbruchsphasen

S E L B S T F Ü R S O R G E Z E I T JETZT

Preise*

Einzelberatung 

1 Einheit  á 50 Minuten  100,- Euro

5 Einheiten á 50 Minuten nur 450,- Euro

Beratung ab 2 Personen

(Eltern, Kinder, Jugendliche, Paare)

1 Einheit á 60 Minuten 120,- Euro

5 Einheiten á 60 Minuten nur 540,- Euro

 

* Sondertarife sind nach Vereinbarung möglich

Ich bin eine Gesundheitspartnerin der SVS

KONTAKT
Mag.(FH) Nina Bayr

kontakt@achtsaminbalance.at

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Gemeinschaftspraxis Wunderblick
Florianigasse 38/Top 8
1080 Wien

www.wunderblick.at

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Ich, Nina Bayr, bin verantwortlich für den Inhalt und die Gestaltung der Website „www.achtsaminbalance.at“ und ich sammle keine persönlichen Daten von Website Besucher:innen, weder verwende ich Cookies, Analysetools oder andere Tracking-Technologien.

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Kleinunternehmen
Nina Bayr
achtsam in balance e.U.

Angaben gemäß § 5 TMG

Psychosoziale Beraterin Mag.(FH) Nina Bayr

Florianigasse

1080 Wien

Kontakt

0677 61050201

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Redaktionell verantwortlich

Psychosoziale Beraterin

Mag.(FH) Nina Bayr

Gewerbeordnung

Ich unterliege der Gewerbeordnung der Lebens- und Sozialberatung (psychosoziale Beratung) in Österreich, unter Ausschluss der Ernährungsberatung und der sportwissenschaftlichen Beratung.

Berufsrecht: Gewerbeordnung § 94 Z 46 GewO 1994 für Lebens- und Sozialberatung (psychologische Beratung), abrufbar unter: www.ris.bka.gv.at –

Aufsichtsbehörde/Gewerbebehörde: Magistrat der Stadt Wien, MBA 4/5
Berufsbezeichnung: Lebens- und Sozialberaterin
Verleihungsstaat: Österreich
GISA-Zahl: 36608010

Verbraucher haben die Möglichkeit, Beschwerden an die online Streitbeilegungsplattform der EU zu richten: http://ec.europa.eu/odr.

Allfällige Beschwerden und Anregungen können auch gerne direkt an die angegebene E-Mailadresse geschickt werden.

Standes- und Ausübungsregeln für Lebens- und Sozialberatung, Fassung vom 05.05.2024 > Link<

Ich versichere Ihnen mit besten Wissen und Gewissen meine Unterstützung anzubieten. Ich weise ausdrücklich daraufhin, dass meine Arbeit keine psychotherapeutische oder eine medizinische Behandlung ersetzt. Ich darf daher weder eine Diagnose stellen noch Medikamente verschreiben.

Ich, Nina Bayr, bin zur Verschwiegenheit über die mir anvertrauten Angelegenheiten verpflichtet, welche in der Gewerbeordnung (§119 Abs. 4 GewO) geregelt ist. Diese Verschwiegenheitspflicht gilt nicht, wenn der oder die Klient:in mich ausdrücklich schriftlich von dieser Pflicht entbindet, oder ich aufgrund gerichtlicher oder gesetzlicher Anordnung zur Auskunftserteilung verpflichtet bin.